老胡啊，嗯我最近看了不少做倒台然后翻车的这个视频，你觉得这个倒台到底怎么做能比较好用呢？倒台怎么做好用，那就看你干啥用呢。就是我了解下来翻车的案例基本上是把站立操作倒台和站立使用倒台这两个基本功能啊没分清楚。

站立使用式倒台呢基本上可以参考吧台的高度去做。你可以理解成就是说我人站在那儿，我可以把我的手肘放在台面上，这个高度上下差的不多。那如果是操作台呢，它其实就是我站立的状态下，我能够在上面干活。他应该是你的手肘站立屈肘的时候，手肘的高度在下个15公分左右。网上有一些关于什么身高除二再怎么样的，那个肯定不准的。因为每个人的身高是不一样的。如果你是个九头身，或者你这个腿相对比较短，它完全不是一回事啊。实际上它是应该根据你的手的高度来算的。也就是说我们站直了身体，我的肘下有足够的操作空间，又不会太深，那导致我要弯腰啊。所以正确的计算呢应该是使用者站立状态下屈肘，肘下到台面，在12到15公分上下这个距离。

那到底是偏小还是偏大呢？要看你的操作物。就比如说我拎拎一个中式的菜刀，这个刀本身有七八公分，那这个时候台面要适当的低一点。假如说我拿那个西式的那个厨刀呢，那它就可以高一点。你要明白一点，低是可以兼容高的。

我站立操作台面，我用一个稍微比高脚凳矮，又比正常椅子略高的，或者你用调节凳。那么它其实也可以当一个半坐的吧台来用。但是这个时候呢，由于坐姿低了，所以你的立板内退要加大。因为坐姿低就意味着你区宽的幅度变大了，那么整个大腿就抬起来了。它需要的你的台板内退就会变得更大，那要退到多少呢？如果你是做一个89 85公分吧，90公分的台面，比如说写字吧啊或者用电脑台面到这个立板之间的距离，估计要留到38 9 40公分，才能保证你不会经常撞到膝盖。那当然你全部留空也是可以的，可是如果你做了个95公分甚至更高的，这个时候你改用高脚凳啊。高脚凳呢通常坐深的很浅，那我们的大腿的这个表面倾斜度是比较大的。这种高脚凳它所需要的这个台面内退就没有那么大了，有个20公分就足足够了。

为什么会要用高脚凳？其实最重要的就是它的社交性很好。因为我们人处于一个基本就跟站差不多嘛。那么这种坐姿呢它恢复到行走，就是我坐一下我都要走的这个过渡会非常的自然和流畅。所以呢他就没那么安稳，但是更灵活。那你就很方便能够跟坐在旁边的人进行交流啊，所以它有更强的社交属性。同时的话呢相对比较高的台面，对于不同身高人在只拿取的这个角度上来讲，它的兼容性比较好啊。你可以想象比如说我们台面做到1米高，对于一个身高1.5米和1个身高2米的人，他们两个都可以在不是很狼狈 的姿势下从台面上拿东西。所以说相对比较高的台面，在直接使用台面而非操作的时候啊，我们拿台面摆东西的时候，那他的使用的舒适度是比较高的。

操作呢是需要更精细更稳定。我们可能希望台面的内退不要太大，下脚的内退要比较大我人可以把整个大腿面贴到柜体上，容易形成一个非常稳定的姿态。我们整个的下肢在的工作状态下的稳定，是能够极大的保护你的腰椎的。现代人因为站的能力比较弱了，所以一旦你下肢不稳定，你就会把稳定全部推给腰椎的负荷就会很大。

那么同时的话呢，倒台通常都会比我们的厨房的台面的进深要大。那或者我们说台面宽吧，这么好理解啊，从台面宽的角度来讲，那么它既可以容纳面对面两个人操作，同时对于单人操作，实际上它也变得更方便了。你用厨房的这个台面操作的时候，你是不太可能整个人倚在那个厨房橱柜台面上。因为你倚上去之后，你一伸手就能摸到墙了。这个时候台面的容量是不够的，但是你用倒台就可以。所以倒台是一个很不错的东西，它唯一的缺点就是太占地方。那这就反推出来另外一个问题，假如说你的倒台不能够做到75公分，80公分宽以上，你的标准操作台面的面积又不够啊，你又不能做高台面，就是要不要做倒台这件事，你就要考虑考虑了。

然后呢，关于倒台的材质啊以及它 的配置功能，我一向的观点就是要通电除了储藏以外，你最好只放一个烤箱。如果你要放个微波炉，我觉得也行。烤箱这些东西放在这里，因为烘焙是需要平整的大的多人协同的这个台面，那它跟倒台的整合度就非常好啊。还有一些人会在岛台上欠电磁炉，或者是上方加油烟机，坦白说那个就已经不是倒台的概念了。实际上它就是独立式的中岛式厨房了。然后有很多 people在岛台上放水槽，那你是一个很大的厨房，否则的话不太建议这样做。原因就是因为水槽龙头这套系统太占地方了，它几乎能占到台台4分之1甚至更大的空间。然后呢，由于台台台台台台台台，所以呢也也很容易易见的到处都是。如果不是特别必要，那么用水要慎重。

那么材料选择上呢，我觉得硬质的材料是一定是首选，就是那三台岩板、石英石人造石，还有一些比较冷门的材料呢。比如说玻璃，我是不太建议用玻璃台面的，包括微晶石。其实它也是一种玻璃，玻璃的硬度是不够的，很容易会留下划痕啊。然后呢，就是纯金属的，比如说不锈钢板的。如果你的岛台上有电器，不锈钢我也是很不推荐的，天然的食材或者奢侈性能上其实不够好当然我知道它很美，那就是装饰倒台用的喽。

总结来说呢，我觉得倒台是一个进步，是设计的一种进步，也是生活形态的一种进步。我们试图努力去创造一个环境，能够让一家人协同起来，其乐融融一起动手。它在传递一种信息，呃我们的家务劳动应当是生活的一部分，而不是生活中那个痛苦的元素，不是某一两个人特定 的包袱。所以从这个角度上来说，即使你没有倒台，你也可以思考一下我的厨房要如何跟我的生活的其他的面相能够整合起来。
### 倒台使用全攻略：打造高效实用的多功能空间
在现代家居设计中，倒台越来越受到人们的青睐。它不仅能提升厨房的实用性，还能成为家庭社交的中心。下面就为大家详细介绍倒台的使用攻略，帮助你打造一个高效实用的多功能空间。
1. **倒台高度的选择**
倒台的高度直接影响使用的舒适度和效率。站立使用式倒台可参考吧台高度，让手肘自然放置在台面上。操作台式倒台则需根据使用者站立屈肘时手肘高度来确定，一般在12到15公分上下。同时，要考虑操作物的类型，如中式菜刀可使台面适当低一点，西式厨刀则可高一点。
2. **操作与社交兼顾**
站立操作台面可搭配稍矮于高脚凳、略高于正常椅子的调节凳，既能当半坐吧台使用，又方便操作。使用高脚凳时，社交性好，但需注意台面内退距离。90公分台面，写字或用电脑时，台面到立板间留38到40公分；95公分以上台面，改用高脚凳，20公分内退即可。
3. **材质与配置选择**
材质首选硬质材料，如岩板、石英石、人造石等。玻璃台面硬度不够，易留划痕，不建议使用。岛台上有电器时，不推荐不锈钢板。配置功能方面，除储藏外，可放烤箱，放微波炉也行。烘焙需平整大台面，与倒台整合度好。水槽龙头系统占空间大，非大厨房不建议在岛台上放水槽。
4. **充分利用倒台空间**
倒台通常比厨房台面进深大，可容纳两人面对面操作或单人操作更方便。但如果倒台宽度不足75到80公分，标准操作台面面积不够，就要谨慎考虑是否做倒台。
总之，合理设计和使用倒台，能让家居生活更加舒适便捷，成为家庭互动的温馨角落。
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[Q]：倒台的高度如何确定？
[A]：站立使用式倒台参考吧台高度，操作台式倒台根据站立屈肘时手肘高度，在12到15公分上下，还要考虑操作物类型。
[Q]：站立操作台面搭配什么凳子好？
[A]：可搭配稍矮于高脚凳、略高于正常椅子的调节凳，或直接用高脚凳，注意不同高度台面的内退距离。
[Q]：倒台材质有哪些推荐？
[A]：首选硬质材料，如岩板、石英石、人造石，不建议用玻璃、微晶石台面，岛台上有电器时不推荐不锈钢板。
[Q]：倒台配置功能怎么选？
[A]：除储藏外，可放烤箱，放微波炉也行，烘焙与倒台整合度好，非大厨房不建议在岛台上放水槽。
[Q]：倒台宽度有什么要求？
[A]：若倒台宽度不足75到80公分，标准操作台面面积不够，又不能做高台面，就要谨慎考虑是否做倒台。
[Q]：高脚凳使用时台面内退多少合适？
[A]：95公分以上台面，改用高脚凳，台面内退20公分左右即可。
[Q]：90公分台面写字或用电脑时，台面到立板间留多少距离？
[A]：留38到40公分，才能保证不经常撞到膝盖。
[Q]：倒台相比厨房台面有什么优势？
[A]：倒台进深大，可容纳两人面对面操作或单人操作更方便，还能整个人倚在上面，增加操作空间。